Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey , 100g chleb żytni 2. 100g bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka 3. 500g serek twarogowy , 50g owsiane 4. Fasolka + 100g chleb żytni 5. 100g bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka Warzywa - ogórki,pomidory,papryka,marchew Owoce - nektarynki,pomarańcze Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe :)
[...] porcje 100% whey, 100g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 2 jogurty naturalne + serek wiejski lekki 5. 5 jaj Warzywa - pomidory,papryka,ogórki Owoce - nektarynki Tłuszcze - olej rzepakowy,oliwa,masło orzechowe Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-09-06 00:12:10
[...] dobrze czułem. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,100g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200 pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200 pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy,100g chleb żytni 5. 2 małe jogurty naturalne Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła!!
[...] %-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey, 100g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. kilka kotlecików, 150g schabu , 50g chleb żytni 5. 500g serek twarogowy Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła!!
[...] 90g chleb żytni 2. bułka z dynią + 200g pierś z kurczaka + mix surówek + 2 michałki:-D no dobra 4}:-( 3. bułka z dynią + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + jakiś cheat - jeszcze nie wiem jaki:-) 5. 2 jogurty naturalne Warzywa - ogórki , pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła!!
[...] na płaskiej każda seria bardzo spokojnie. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey, 50g chleb żytni 2. 200g makaron + 200g pierś z kurczaka 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy , 100g chleb żytni 5. 2 jogurty naturalne Warzywa - pomidory,ogórki Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła! ;)
[...] :) czego więcej chcieć:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey, 50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy, 50g chleb żytni 5. 4-5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka,pomarańcze Tłuszcze - olej rzepakowy,oliwa,masło orzechowe
12.09.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 50g chleb żytni 5. 2 jogurty naturalne Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - arbuz,jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe
[...] , a jutro kolejny trening/-)_ Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa (~100g) + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 100g chleb żytni 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - arbuz,brzoskwinie Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!
[...] luuzik, siady jak zwykle..czyli lekko:) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 300g łazanki + 500g serek twarogowy 5. 2 jogurty naturalne Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - nektarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!
[...] na szer. barków. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. 2 jogurty naturalne,100g schabu 4. bułka z sezamem , kurczak, surówka + ew. musztarda/ketchup 5. 500g serek twarogowy, 100g chleb żytni Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe
[...] dołożyć. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 100g chleb żytni 5. 2 jogurty naturalne + serek wiejski Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka,nektarynki Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa Siła!!
[...] , przyjemna pompka. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy , 100g chleb żytni 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,resztka masła orzechowego:P + kilka innych produktów:-P
[...] karku pieczenie ładne, za tydzień coś się dołoży z ciężaru. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 100g chleb żytni 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe :)
[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 100g chleb żytni 5. 2 jogurty naturalne,serek wiejski Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - brzoskwinie Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła!!
[...] na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy + 100g chleb żytni 5. fast food:-P + 3 jajka Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-09-22 14:26:30
[...] jak ta lala%-) Przysiad może być. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy,100g chleb żytni 5. 5 jaj Warzywa - brokuły,ogórki,pomidory Owoce - nektarynki Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy Siła!
[...] serie. Reasumując fajny trening:-D Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy,100g chleb żytni 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Siła!
26.09.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. Fasolka + 150g chleb żytni 5. 500g serek twarogowy Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe
[...] żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 300g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 500g serek twarogowy,100g chleb z dynią 5. 2 jogurty naturalne,3 jajka Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - winogrona Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe Nie ma lipy!! };-) Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-09-27 15:41:12
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub